Método Elevador

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Dica:Medite relaxe, respire fundo e/ou medite.

Feche os olhos e tente focar apenas na sua respiração.

Se imagine em um elevador e cada vez que o elevador subir mais sua energia vai aumentando.

Quando a sua energia estiver alta o suficiente(quando você acha que a sua energia está pronta) e vir uma luz forte e clara, abra seus olhos!

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